禁煙したい人に読んでほしいおすすめの本

本記事では、禁煙したい人に読んでほしいおすすめの本を紹介しています。

私は今もタバコを吸っていますが、2年近く禁煙していた時期があります。タバコを吸っていない人から体に悪いから辞めたら？とよく言われてましたが、そんな簡単に禁煙出来たらもう吸ってねぇよ！って思っていました。

禁煙しようと決意しても、2-3日後にはイライラしてタバコを吸ってしまうのが結末で、ここまで来ると1人で禁煙することはほぼ不可能だと思い何か良い方法はないかと探し1冊の本に辿り着きました。

本を読んで禁煙に繋がるの？(笑)と思われる方もいると思いますが、すぐに辞めることは出来ませんでしたが、2-3週間経過した辺りからタバコを吸わなくなりました。とても評価が高い本でレビューを見ても禁煙に成功している人が大勢いるので、読む価値はあると思います。

紹介する本は「テキストベース」と「マンガ」の2種類ですが、テキストベースの本が全世界1,300万部を突破しマンガ化されたそうなので、内容は全く同じだと思われます。私は漫画版の方を購入しました。

余談ですが、私が今タバコを吸っている理由は昔に付き合っていた彼女に振られたからです。。

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー

出版社	ロングセラーズ
著者	アレン・カー
発売日	1996/5/1
ページ数	219ページ

本書は、精神力はいらない、禁断症状がない、太らない、ヘビースモーカーほど簡単、代用品不要、誰でもすぐにやめられる。すべての喫煙者が待ち望んでいた奇跡的禁煙法を紹介しています。

今までタバコを辞めても、禁断症状が起きたり、タバコを吸っている夢を見たり、とヤメルこと自体が辛くてヤメられませんでした。
友人に勧められて「読むだけでヤメられる」というなら、読んでみようと買ったのですが…
「ヤメられないのは思い込み」「医学的に、ニコチン中毒などという中毒はない」などと書かれていて、実際にヤメてみると、なんともありません。思い込みって怖いですね。
ありがとうございました。

引用元：Amazon

20年程前ですが、この本をバイブルのようにして禁煙しました。やめて以来一度も吸いたくなったことがありません。マインドの書き換えをするので、我慢や葛藤などとは無縁になります。とてもおすすめ。ヨーガ的禁煙法だと思います。今回は友人へのプレゼントで購入しました。

引用元：Amazon

マンガで読む禁煙セラピー

出版社	ぶんか社
著者	アレン・カー
発売日	2017/3/10
ページ数	188ページ

本書は、全世界1300万部の大ベストセラー(日本語版：読むだけで絶対やめられる 禁煙セラピー)がマンガ化された本です。文字だけ見るのは苦手という方は、こちらのマンガ版の方をオススメします。

元々、30年以上のヘビースモーカーでした。何度か禁煙に挑戦しましたが失敗しました。情けない。まあ、無理かなと思いつつもこの本を購入しました。結果は禁煙しなきゃいけない！と思わされる内容でした。なぜ禁煙できないかを、優しく諭してくれます。経済的な事、身体に与える影響、周りの人に及ぼす悪影響など考えさせられました。気合いや根性ではやめられないのが理解できました。気持ちを変えれば禁煙できると思わせてくれる優しいアドバイザーだと感謝してます。

引用元：Amazon

こちらの本を読んでから禁煙しました
代替えダメってあるけど、代替えに依存しなければ結果禁煙出来ました。
ニコ○スを半年ほどで飽きてしまうか、吸うのが面倒でそれより他のことをした方が効率よく家事や仕事が出来るのでもう吸ってません
禁煙して7カ月ですが、指の関節の黒ずみや肌艶、白目の濁りが取れ血流が良くなりました
集中力も持続しますし、良いことばかり

引用元：Amazon