あがり症を克服したい人におすすめの本

本記事では、あがり症を克服したい人におすすめの参考書を紹介しています。

気になった参考書があれば、購入する前にAmazonの無料試し読みで内容を確認することをおすすめします。

表紙がイラストをたくさん使っているから、内容も初心者向けだろうと思い購入してみたら、図解での説明が少なく文字で埋め尽くされている参考書だった。。なんてこともありますので。

1分のスピーチでも、30分のプレゼンでも、人前であがらずに話せる方法

出版社	大和書房
著者	鳥谷 朝代
発売日	2016/4/1
ページ数	280ページ

読みやすかったので、一気に読めました。
経験者ならではの内容とあがり症を克服する実践方も書いてあって良かったです!!

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緊張しやすい人、あがってしまう人は、なぜそうなのか、どうすれば改善につながるのか、根本原因に踏み込んでくれる本です。
なぜ自分が上がりやすいのか、タイプ別に分類してくれているので、どう対処すれば良いか、最短ルートを示してくれます。

自分もそうですが、上がりやすいが上に逃してきたチャンス、機会、沢山ありました。
なかば諦めもありましたが、これを読んで、よし、なんとかしてやろう！という気持ちになりました。

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あがり症から自由へ

著者	沢瀬直太朗
発売日	2019/9/5
ページ数	169ページ

あがり症なのですが、恥をかいてもいいんだと思えて、楽になりました。
自分の価値を決めるのは、他人ではない
当たり前のことを教えていただきました。

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転職してコミュニケーションが上手く行かず、本書を手に取りました。
思い当たる箇所が多く、非常に参考になりました。

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あがり症が解消する

出版社	日本心理アドバイザー協会
著者	吉家重夫
発売日	2016/6/10
ページ数	40ページ

根性論は一切なく、それでいて説得力のある良本。
この本に出会えてよかったなと心から思いました。
心がかすかに軽くなったような気がします。
これからの進化が楽しみです。
本当にありがとうございます。

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簡単に読めてしまう内容でありながら、実は心の原理にのっとった
高度なあがり症解消シナリオです。
一般のあがり症に悩む方々だけでなく、プロのカウンセラーやコーチも
必読ではないでしょうか。

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人前であがるのはしょうがない ～あがり症を克服した僕が伝えたい魔法のコトバ～

出版社	ICE
著者	佐藤 健陽
発売日	2020/12/9
ページ数	106ページ

不安や緊張は誰でも当たり前に生じるもの。それを取り除こうとする行為は逆効果である。
社交恐怖症の私が求めていた答えがこの一冊にコンパクトにまとまっていました。

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より全体的、俯瞰的な視点で、あがり症との付き合い方を事例を通して披露されており、分かりやすく、読みやすく、腹落ちした感じです。

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あがっても大丈夫！3秒であがり症を克服する技術

出版社	ごきげんビジネス出版
著者	加藤 史子
発売日	2018/7/8
ページ数	143ページ

伝えたいことと違うことが言葉になったり、大事なスピーチの後に「もっとああすればよかった」と後悔したりしていましたが、読み終わったあとに全て解決できました！

あがり症でなくても勉強になることばかりでした。
気分も落ち着き言葉の力を感じました。

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人前で話したり一対一で話すことも多いので、いつもどうやったら抜け漏れなくわかりやすく伝えられるのか悩んでいました。
この本は上がってしまった時にそれを一旦受け入れた上で、落ち着かせる方法や考え方をいくつものパターンで示されているので、試しながらあう方法を見つけられるので私にとってバイブルのような本になりました！

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